Aujourd'hui : 35 mn Home Trainer
10mn echauf (125-130p)
30",30"pdt 5mn (145p max)+ 50"/jbe pdt 5mn + 5mn en force (gros braquet)
5mn pour retrouver 125 de puls
PPG jbes + 3 séries 80 abdos 30mn
posted by ARNO @ 2:47 PM
actu idee
les sujets seront, l'actu dans son ensemble, le sport et tout autre idée... une faiblesse pour le triathlon qui occupe pas mal mon esprit
Previous Posts
- BRASIL ! BRASIL!
- C.A.P
- la BÊTE ! ! !
- GD SOLEIL
- coupe du monde
- ya pas kle tri ds la vie !
- LE TRIATHLON
- HELLO
Tuesday, December 06, 2005
10mn echauf (125-130p)
30",30"pdt 5mn (145p max)+ 50"/jbe pdt 5mn + 5mn en force (gros braquet)
5mn pour retrouver 125 de puls
PPG jbes + 3 séries 80 abdos 30mn
0 Comments:
Post a Comment
<< Home